کتاب رهایی از زندان ذهن از متیو مک کی و کاترین سوتکر
کتاب رهایی از زندان ذهن اثری است که به خواننده کمک می کند ریشه بسیاری از رنج های درونی خود را بهتر بشناسد و با الگوهای فکری محدود کننده روبه رو شود این کتاب نشان می دهد که ذهن انسان گاهی به جای آنکه ابزار آرامش و تصمیم گیری باشد به زندانی تبدیل می شود که ترس تردید و قضاوت های سختگیرانه دیوارهای آن را ساخته اند نویسندگان با زبانی روشن توضیح می دهند که چگونه باورهای نادرست و افکار تکراری می توانند کیفیت زندگی را کاهش دهند و احساس درماندگی ایجاد کنند ارزش اصلی این اثر در آن است که تنها به توصیف مشکل بسنده نمی کند بلکه راه هایی عملی برای مشاهده افکار پذیرش احساسات و حرکت به سوی آزادی درونی پیشنهاد می دهد خواننده پس از مطالعه کتاب احساس می کند می تواند با ذهن خود رابطه ای تازه برقرار کند رابطه ای که بر پایه آگاهی مهربانی با خویشتن و انتخابی مسئولانه تر برای ادامه زندگی شکل می گیرد